تبلیغات
چمگرد - رفع کمبود روی بدن با مصرف ماهی
درباره وبلاگ

آرشیو

طبقه بندی

آخرین پستها

پیوندهای روزانه

نویسندگان

آمار وبلاگ

Admin Logo
themebox

تعبیر خواب آنلاین

رفع کمبود روی بدن با مصرف ماهی

با مصرف مستمر ماهی می توان کمبود روی بدن را جبران کرد .
بر اساس اعلام مرکز تحقیقات بیوشیمی و تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد کم اشتهایی ، رشد ناکافی و کوتاهی قد از عوامل اصلی کمبود روی در بدن است که می توان با مصرف غذاهای دریایی به ویژه ماهی که سرشار از منابع روی است این مشکلات را برطرف کرد .
ماهی ها منبع غنی چربی های غیر اشباع  « امگا3 » است که این منبع مهمترین عامل حفظ بدن در برابر بیماریهای قلبی و عروقی ، سکته های قلبی به شمار می رود .همچنین ماهی ها به علت داشتن مقدار کمی چربی موجب چاقی نمی شوند در حالی که   گوشت قرمز به دلیل چربی زیاد آن در صورت مصرف فراوان، می تواند سبب چاقی شود.
ماهی های معمولی در حال حاضر در كشور ما نسبت به گوشت قرمز دارای قیمت كمتری هستند و این مطلب یك مزیت مهم ماهی است كه با توجه به آن می توان در هفته یكی دو بار ماهی را جایگزین گوشت قرمز  کرد حتی می توان از انواع دیگر ماهی مثل كیلكا و ساردین كه خواص مفید فراوان تری داشته و نسبت به سایر ما هی ها  ارزان تر بوده استفاده نمود.
بر اساس اعلام این مرکز حدود یک صد گرم ماهی برای هر وعده کافی است و مصرف حداقل یک یا دو بار در هفته می تواند در دراز مدت سلامت بدن و بخصوص سلامت قلب را تضمین کند.
 

 



چهارشنبه 15 تیر 1390-07:49 ق.ظ
نظرات() 

What do eccentric heel drops do?
پنجشنبه 16 شهریور 1396 06:57 ق.ظ
Hey there would you mind letting me know which hosting company you're
working with? I've loaded your blog in 3 completely different browsers and I must say
this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest
a good web hosting provider at a fair price?
Many thanks, I appreciate it!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر